हठ योग – शारीरिक मुद्राएँ और सांस नियंत्रण का मार्ग
🌿 "क्या हठ योग केवल शरीर को लचीला बनाने के लिए है, या यह आत्म-साक्षात्कार का भी मार्ग है?"
🌿 "क्या हठ योग केवल आसन और प्राणायाम है, या यह ध्यान और मानसिक संतुलन भी सिखाता है?"
🌿 "क्या हठ योग से आत्मा और परमात्मा का मिलन संभव है?"
👉 "हठ योग" (Hatha Yoga) वह योग पद्धति है, जो शरीर (आसन), प्राण (सांस नियंत्रण), और मन (ध्यान) को शुद्ध कर आत्मा को परमात्मा से जोड़ने में सहायक होती है।
🕉️ "ह" का अर्थ है सूर्य (सूर्य ऊर्जा, पिंगला नाड़ी) और "ठ" का अर्थ है चंद्र (चंद्र ऊर्जा, इड़ा नाड़ी)।
👉 "हठ योग" का लक्ष्य इन दोनों ऊर्जाओं को संतुलित करना और सुषुम्ना नाड़ी को जागृत करना है।
हठ योग प्रदीपिका:
"हठ योग केवल शरीर के लिए नहीं, बल्कि मन को शांत करने और आत्मा को जागृत करने के लिए भी है।"